Психолог Ольга Агальцова

Ольга Агальцова
Психолог и EMDR-психотерапевт

Приглашаю вас познакомиться! Здесь можно узнать, чем я занимаюсь и записаться на консультацию.

Меня зовут Ольга Агальцова, я психолог, EMDR-психотерапевт и эмбодимент-фасилитатор.
Я получила классическое базовое образование в вузе и обучилась на EMDR-психотерапевта. Этот подход работает с психологическими травмами, тяжелыми воспоминаниями, острыми состояниями и навязчивыми мыслями.

Еще я прошла несколько повышений квалификации по специальности «эмбодимент-фасилитатор» — этот подход помогает услышать собственные желания, выборы и эмоции.

Преимущество этих подходов в том, что психологическая работа начинается быстро и проходит с соблюдением высоких этических стандартов.

Это позволит вам быстро прийти к результатам и решениям без «перегрузок».

Я регулярно изучаю последние научные исследования, и поэтому все рекомендации и профессиональную работу выстраиваю на их основе. Все, что я использую в работе и советую своим клиентам, — пробовала и регулярно практикую сама.

Не буду вас «мотивировать», заставлять и рассказывать, как преодолевать себя в режиме 24/7. Вместе мы найдем способ изменить вашу жизнь — он будет работать именно для вас.

Я это делаю потому, что хочу, чтобы в мире было больше людей, которые хотят радостно вставать по утрам. Уверена, что именно так мы и можем повлиять на весь мир — сделать жизнь желанной для нас самих.

Как проходит консультация в EMDR-подходе.

Иногда то, что мешает нам жить свободно, не в голове, а в теле и в памяти.
EMDR — это способ добраться до корня трудностей, чтобы не только понять их, но и прожить — и отпустить.
Во время консультации я много спрашиваю — и внимательно слушаю.
Мы вместе исследуем: что именно вызывает напряжение, как оно ощущается в теле, с чем связано, и куда в вас «уходит» энергия.

Мой стиль — бережный, но глубинный.
Я не тороплю, но и не хожу по кругу.

Сначала мы создаём устойчивость и внутреннюю опору, чтобы у тебя точно было на что опереться, когда мы дойдём до более хрупких и глубоких слоёв.

Я использую билатеральную стимуляцию — ритмичные движения глазами, простые постукивания или звуки в наушниках, которые активизируют работу двух полушарий мозга.
Это не магия, а хорошо изученный метод: он помогает мягко переработать травматические или перегрузочные переживания, которые остались "застрявшими" в нервной системе.

Важно не просто «рассказать о проблеме», а дать телу и психике завершить то, что когда-то не получилось завершить.
Я рядом с вами весь процесс — помогаю оставаться в контакте с собой, регулировать эмоции, сохранять безопасность и опору.

Я не даю готовых ответов — я помогаю услышать ваше собственное "да" и "нет", прочувствовать, что на самом деле работает для вас.

Веду консультации в просторном и светлом кабинете в центре Москвы, а также работаю онлайн.

Стоимость консультации онлайн — 4500 р. (60 мин)
Стоимость консультации в EMDR подходе онлайн — 5500 р. (90 мин)
Стоимость консультации в EMDR подходе в кабинете — 6500 р. (90 мин)

Хотите забронировать время для консультации?

Записаться и узнать подробности

Я помогаю клиентам в стрессовых ситуациях, когда они говорят:

— «Я вроде живу нормально, но тело всё время в напряжении — как будто жду, что что-то случится»
— «В ситуациях, где нет угрозы, вдруг ощущаю страх, панику или ступор — не понимаю, почему»
— «Умом понимаю, что всё в порядке, а внутри — будто тревожная сирена не выключается»
— «Есть ощущение, что я застряла в прошлом. Оно будто сильнее настоящего»
— «Я постоянно контролирую всё и всех — иначе тревога съедает. Это мешает, но не могу иначе»
— «Все время нервничаю, вздрагиваю, не могу доверять людям»
— «Постоянно мучают воспоминания, не могу забыть о каком-то событии»
— «Слишком переживаю, всегда буря эмоций, не хочу так»
—«Не знаю, что делать дальше, как разобраться»
— «На меня давит ____ (человек, обстоятельство). Что делать? Так тяжело»
— «Не могу сделать выбор из двух и более вариантов»
— «Не понимаю, к какой цели идти»
— «Хочу быть более ..... (каким-то, например, спокойным, устойчивым, гибким и пр) в определенных ситуациях»
— «Хочу "брать паузу" в разговоре, прежде чем реагировать»
— «Не могу сказать "нет" или не получается понять, когда сказать "нет"»
— «Очень напрягают (расстраивают, злят и пр.) отказы, не знаю, как реагировать»
— «Не могу расставить приоритеты - есть слишком много проектов, которыми хочу заниматься»
— «Не получается начать, "сделать шаг вперед"»

Есть другие вопросы?

Часовая консультация онлайн — 4 500 рублей

Полуторачасовая консультация в EMDR подходе (онлайн) — 5 500 рублей
Полуторачасовая консультация в EMDR подходе (в кабинете в центре Москвы) — 6 500 рублей

Оплату можно перевести на карту или наличными деньгами.
Я всегда предоставляю чеки своим клиентам.

Хочу записаться на консультацию.

«

Что обо мне говорят клиенты:

Имена всех клиентов скрыты в целях конфиденциальности.
Вся орфография и пунктуация сохранены.

"Мне в целом сильно менее тревожно, проще принимать решения, общаться с людьми, получается не перегибать во время тусовок/работы/ и не лежать трупом пару дней, стала чутче к себе и физически и к эмоциональному состоянию, и даже вроде почти не триггерюсь на всяких нехороших людей. То есть в целом, мое желание быть ровнее, оно прямо скажем, воплотилось) потому что я пришла в почти маниакальном состоянии и отлетевшая напрочь) у меня есть конечно моменты когда совсем не очень, но с ними удается справляться) я ем, принимаю ванну, плаваю, и как-то вообще все легче делается. Ну и новая привычка углублять внимание даёт мне увидеть всякие штуки ценные про себя, свою семью и откуда что растет)"

"Я созрела для написания отзыва и благодарностей, но мне кажется, что это может быть многосерийно😁

Хочу сказать тебе просто ОГРОМНОЕ спасибо за то, что провела меня через весь этот путь, начиная с конца 2022 года до сегодняшнего дня. И я безумно рада, что прошла этот пусть именно с тобой. 🤍

Это просто колоссальная работа, которую мы проделали вместе, шаг за шагом, было ужасно тяжело, плохо, не хотелось в какой-то момент продолжать (из-за начинающихся и продолжающихся "трансформаций" психики и раскрытия адски больных мест), хотелось бросить все и убежать рыдать туда, где меня никто не найдет. В какие-то моменты оказывалось так, что ты была единственным человеком, который мог мне помочь и поддержать. И я могла держаться всю неделю, "быть сильной", но как только я оказывалась у порога кабинета, я понимала, что все, я в безопасности и меня просто начинало разрывать от эмоций, слез и боли. Были моменты, что я просто жила от сеанса до сеанса, ждала, когда я вернусь в кабинет и окажусь в такой эмоциональной безопасности, которую я раньше в своей жизни не видела. И я знала, насколько может быть тяжело дальше, но я шла на сеансы в полной уверенности, что мне помогут и поддержат. В тебя и в твою помощь я верила больше, чем в себя)) Но я знала, что наступит день и в себя я тоже начну верить. И он настал)))

Только на сеансах с тобой я могла быть тем человеком, которым я правда являюсь, ощущать и чувствовать все, что есть во мне, без притворства, масок и отговорок. И мне было не страшно рассказывать о своих "проблемах", потому что я знала, что меня не осудят, я могла говорить все, что находится в моей голове) а там было стоооооолько всего

Я всегда смеялась с твоей фразы "******, как ты вообще выжила" и понимаю, что сама не знаю как😁
Но благодаря тебе я приняла, поняла и отпустила весь свой травмирующий опыт и я не пытаюсь капаться дальше в себе, искать причины почему было так, а не иначе. Я просто его принимаю. В каких-то моментах с болью, где-то с сожалением, кого-то прощаю за то, что было, кого-то , конечно, нет) и слава богу! я узнала, что можно принять, прожить и не прощать)) с этим осознанием стало намного легче жить.

Я не думала, когда пришла к тебе в самом начале, что мы сможем с тобой сделать то, что сделали. Я не знала, что психология так работает и открывает такие замки прошлого, о которых ты даже не догадывался. Конечно, хотелось, иногда, чтобы этих замков было меньше, но как вышло😁
Мне теперь намного проще понимать себя и людей вокруг, почему тот или иной человек поступает именно так и что за этим стоит.
Я перестала беситься от непонятных для меня поступков людей, от непонятных, но независящих от меня решений, я просто тихо сижу и жду😁 это огромное облегчение в жизни.
Я увидела, куда я сливала свой ресурс и сократила "сливы", в том числе и алкоголь, и тусовки)) поняла, что это как-то и не моя история, большая часть того, что я делала мне перестала быть интересна и я была в шоке почему) и зачем я вообще раньше это все делала, это же была не я))
Я научилась выражать и проживать свои эмоции, ты вообще открыла для меня мир эмоций и понимание того, что они нужны, как с ними обращаться и коннектиться) я научилась говорить словами через рот, доносить свое мнение адекватно, без намеков, загадок, а вдруг за меня догадаются) это такой офигительный навык, который уже столько раз помог мне в жизни, что не сосчитать) я открыто говорю о том, что мне нравится, что нет, как со мной можно, а как нельзя, как меня можно и нужно поддержать, а самое главное, что я сама поняла для себя, КАК МНЕ НУЖНО.

Я очень благодарна тебе за то, что ты прошла вместе со мной несколько моих физических потерь и утрат. Этот опыт был одним из самых больных и ощущался как "выхода нет и не будет", но мы его нашли. И последний опыт проработки, понимания, осознания утраты открыл во мне нового человека.
Меня отпустило настолько, что не отпускало никогда. Моя тревожность, которая жила со мной, по факту с рождения, просто испарилась. Да, я могу переживать, думать, накручивать, но я научилась себя регулировать и отпускать это. Но в голове все еще тихо)
Я начала наращивать внутреннюю опору, начала себя слушать, уделять себе время, понимать, что я хочу, а что нет. Отстала от себя настолько, насколько это возможно и перестала себя заставлять делать то, что я не хочу. Во мне открылся просто невобразимый поток энергии, желания жить, изучать что-то новое, творить и просто радоваться жизни.
Я поняла, что могу быть одна и мне с этим ок) что для "настоящего счастья" или веселья не обязателен человек рядом. Не нужно доказывать себе или кому-то свою нужность через человека рядом. Ты нужен и любим уже только потому, что ты есть)) это осознание доходило долго, но теперь оно со мной))

И я явно не знаю где бы сейчас оказалась, если бы не твоя помощь. Я очень благодарна тебе за то, что ты на меня не давила, не заставляла, а бережно и тонко относилась к моему состоянию, которое шаталось от "я суперзвезда" до "я ничтожество" каждые 5 минут) Благодарна, что этот путь был настолько мягким, каким он только мог быть. Это было бережно и безопасно по отношению ко мне, к моим переживаниям и травмам. Огромное спасибо тебе за это.

Терапия - лучшее, что случалось со мной в жизни, особенно с таким проводником как ты! Миллион лучей благодарности, которые только могут быть, миллион раз спасибо, это правда лучший урок и опыт в моей жизни, который открыл мне новую версию себя.

И мне даже жалко, что все это закончилось, потому что мне очень нравилось 🥲😁"

M.

"Ну во-первых, это очень круточетко. Мне безумно понравилась конкретика, с которой мы начали. Без воды, лишних вопросов вокруг до около. Ты четко понимаешь, куда идешь, как тебе в этом помогут и что в конце получишь. Ты работаешь над одной проблемой. Во-вторых, подход. Домашние задания первоначально могут показаться легкими, ты не совсем будешь понимать "А что мне это даст", но они действительно работают. Поэтому даже если есть первоначальный скептицизм, просто переборите его и выполняйте задания. Увидите, они быстро снимут ваш poker face :)"

Y.

"Я пришла на сессию с запросом про лишний вес. Так как было много попыток похудеть и т.д В ходе работы выяснилось, что мой запрос не про лишний вес, не про внешность, а про отношение к себе, про то, насколько я забочусь о себе, насколько экологично подхожу. И это было для меня главным открытием"

Л.

"мне точно помогла работа с вами, вывела из ступора. после нее еще ни разу не чувствовала свою ужасную усталость. хотя нагрузка осталась та же. а я бодряком) большое спасибо за вопрос, заданный в конце сессии, именно он помог мне расслабиться, стать более продуктивной и перестать заставлять себя делать то, что мне на самом деле не нужно."

M.

"Наши сессии на данный момент уже подошли к концу, но, если честно, я понимаю, что хотела бы продолжать) Так что, как только финансово я смогу себе это позволить, я бы оставила 2 сессии в месяц. И самое интересное, что я вижу такие сессии именно, как способ поговорить и получить взгляд со стороны. Я бы не сказала, что сессии нужны только для того, чтобы решать серьезные проблемы. Хотя и для этого тоже. Просто, конечно, хотелось бы, чтобы их в жизни было, как можно меньше. И для меня прошедшие сессии во многом стали "точкой фиксации" произошедшего и происходящего. И самое важное, после каждой сессии мой эмоциональный фон становился на несколько баллов спокойнее. Словно после похода в баню или хорошей медитации. Спасибо, Оля!"

T.

"Спасибо огромное Оле! Она прекрасно вела диалог, слушала и видела отклики. Внятно, вдумчиво объясняла. И что главное- вместе с клиентом ищет ответ, помогает докопаться до истинных вопросов и причин. Спасибо огромное!"

»

Образование

Я получила высшее психологическое образование в Институте психологии им. Л.С. Выготского (РГГУ). Также обучилась на курсах повышения квалификации по направлению "эмбодимент-фасилитатор" в Высшей Школе Экономики (ВШЭ) и затем на курсе Emdodiment Facilitator Course.
Набрала более 500 ч персональной практики.

Я обучаюсь методу EMDR-психотерапии в ассоциации EMDR в России. На сайте emdr.ru можно увидеть, что я состою в ассоциации (по поиску "Агальцова Ольга")

Прохожу личную психотерапию (более 200 ч).

Работала психологом в школе, психологом-преподавателем в вузе УНИК и вела нейропсихологическую программу "Ментальная арифметика" в РШШ.
Занимаюсь консультированием с 2017 г.

Диплом психолога (РГГУ)

Диплом о повышении квалификации по направлению "Эмбодимент-фасилитатор"

Хотите записаться на консультацию или у Вас есть другие вопросы?
Напишите мне!

Или напишите на мой электронный адрес: olgaaga3@gmail.com